鉄や亜鉛を配合しているマカサプリも

女の身の何が辛いというと、先にあげた月経前緊張症候群と、月経痛です。

また私ごとで申し訳ないですが、私は月経痛も相当ひどく、時に嘔吐してしまう程です。後は、出血が止まらず、血だらけになってしまうこともあります。朝起きたら貧血を起こして親の前でくずれおちたことがあります。

鍼灸師の先生曰く「ハルさんは出血を止めるだけの体力が無いんですよ」とのことです。最近では、昔は7日間続いた月経が2日で終わってしまう過短月経になり、ホルモンバランスの崩れを感じます。もともと卵巣や子宮が育つのが遅かったらしく、ストレスで一気にくるってしまうのです。

でも徐々に体力がついてきたことと体質改善をするために食べ物に気を使って、お灸などの自宅ケアをして、鍼灸と、身体緊張をとる訓練を受けているので、少しは対処できるようになりました。

皆様も、動けないほどの生理痛や鉄欠乏貧血に、悩まされていませんか。マカのサプリメントには鉄や亜鉛を配合しているものもございますよ。月経痛の多くは子宮が経血を出すときにきつくしまってその痛みが、強くなる、経血がなかなか降りてこないことが原因になっていることが考えられるそうです。

ホルモンバランスを整えると同時に、少し体力をつけて貧血になりにくい体を作りましょう。お若い方は、特にホルモンバランスが崩れやすいので、子宮内膜症や子宮筋腫の可能性が無いかという事と、ストレスをためたり体を冷やす習慣を回避しましょう。マカを上手に使って、生き生きとした生活を送りましょう。